بالصور.. تمرينات رياضية لتخسيس الأرداف

جانب من التمرين

إذا كنتِ تعانين من تركز الدهون فى منطقة الأرداف والأنظمة الغذائية والتمرينات الرياضية ليست فعالة بشكل كافى.

موقع women's health يقدم لكِ مجموعة من التمرينات الرياضية المختصة بمنطقة الأرداف ويمكنها إزالة الدهون من هذه المنطقة بشكل أكثر فاعلية، كل ما على الفتيات هو أن تشاهد الصور وتتبع الخطوات للتمرينات للحصول على نتيجة مبهرة.